超重与肥胖的界定：体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高²（m²），通常反映全身肥胖程度。

我国成人BMI 的切点为：18.5 kg/m²≤BMI<24.0 kg/m²为正常体重范围，24.0 kg/m²≤BMI<28.0 kg/m²为超重，BMI≥28.0 kg/m²为肥胖。

腰围是指水平站立位，脐上1 cm处水平面腹部周径的大小。体脂储藏在腹部（腹内脂肪）比皮下脂肪带来更高的心血管病风险，测量腰围是反映腹部脂肪堆积的简便方法。

我国成人腰围的分类：正常范围男性<85 cm，女性<80 cm。当腰围85 cm≤男性<90 cm、80 cm≤女性<85 cm定义为中心性肥胖前期。当腰围男性≥90 cm、女性≥85 cm定义为中心性肥胖。

推荐体重正常者应该注意保持在正常范围（18.5 kg/m²≤BMI<24 kg/m²）。超重和肥胖者应该尽量减小体重、争取达到正常范围，并减少高血压、血脂异常、糖尿病等其他危险因素，综合降低心血管病风险。

——中国心血管病风险评估和管理指南