• 健康指导
  •  
    心脑血管病总体风险综合评估之一：工具介绍
    2017-12-27
      心脑血管病，又称心血管病，其危险因素常同时出现在同一个体，而多个危险因素的共同作用决定了个体发生心血管病风险的大小。因此，估计每个个体发生心血管病的风险不能只根据某一个危险因素的水平，还应全面考虑个体同时具有的危险因素的数目和水平。目前，心血管病总体风险综合评估的概念已被国内外相关指南广泛采用，并将降低心血管病总体风险作为心血管病防治的目的。心血管病总体风险评估和风险分层在心血管病防治中的作用包括：1．&nbs…
    查看详情>>
  •  
    心脑血管病总体风险综合评估之二：探寻适宜我国的心血管疾病风险预测模型
    2018-06-07
           近年来，我国心血管疾病治疗领域发展日新月异，相关指南和共识的制定也不再是单纯的“拿来主义”，即借鉴却不照搬。此举不仅彰显我国心血管疾病治疗技术水平的提高，更是对我国心血管疾病患者负责和重视的体现。中国南方国际心血管病学术会议（SCC）2017心血管病临床国际论坛上，中国医学科学院阜外医院顾东风教授以我国动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）风险预测及其应用为题，详尽介绍了国内外心血管病风险预测模型以及…
    查看详情>>
  •  
    心脑血管病总体风险综合评估之三：中国人自己的心脑血管病风险预测模型如何应用
    2018-06-15
    心血管疾病导致的死亡及疾病负担已成为在中国乃至世界范围的首要原因。10年前刘静、武阳丰等根据Framingham公式开发了中国冠心病和缺血性心脏病的风险预测模型。但10年间，人均收入、社会老龄化、生活方式的西化以及预期生存寿命的延长均导致中国心血管危险因素发生了巨大的变化，同时冠心病、卒中等疾病负担逐渐加重，也成为我国基层医疗面对的主要挑战。因此，中国医学科学院阜外医院顾东风教授团队，开发出针对国人的新的风险预测工具——China-PAR模…
    查看详情>>
  •  
    中国心血管病风险评估和管理指南
    2018-12-30
    背景心血管病是造成我国疾病负担的首要病因，高血压、血脂异常、糖尿病等患病率不断上升，不良生活方式持续流行，使我国心血管病预防和管理形势更加严峻。心血管病风险评估和风险分层，是加强心血管病一级预防和健康管理的重要基础。迄今为止，我国尚缺乏针对居民个体水平的心血管病风险评估及其管理的专业指南。由中华预防医学会心脏病预防与控制专委会主任委员顾东风院士牵头，联合国内9个专业分会，共同制定了《中国心血管病风险评估和管理指南》，…
    查看详情>>
  •  
    中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南
    2020-06-30
    心血管代谢疾病包括高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、脑卒中等，是我国居民死亡和疾病负担的首要病因。不合理膳食、缺乏身体活动、吸烟、过量饮酒等，是心血管代谢疾病急剧上升的主要危险因素。国务院2019年6月印发了《国务院关于实施健康中国行动的意见》，明确提出在定位上从以“疾病”为中心向以“健康”为中心转变；在策略上，从注重“治已病”向注重“治未病”转变；坚持预防为主，关注生活行为等因素对突出健康问题的影响。并在健康中国十五项…
    查看详情>>
  •  
    中国人自己的脑卒中风险预测模型
    2019-12-03
    脑卒中是国人致死致残首位原因，中国医学科学院阜外医院顾东风院士团队在心脑血管风险评估模型的基础上，又建立一种新的China-PAR脑卒中风险预测模型，可以对个体脑卒中10年和终生的发病风险进行预测。该研究应用China-PAR 12.7万人的前瞻性长期随访数据，构建了脑卒中发病风险预测模型并进行了验证。China-PAR脑卒中风险预测模型，除了纳入现有脑卒中风险预测所考虑的年龄、收缩压、降压治疗、当前吸烟、糖尿病、总胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇水平等6…
    查看详情>>
  •  
    《中国心血管病风险评估和管理指南》专家访谈
    2018-12-29
    2018年12月28日，《中华预防医学杂志》举办了2018年杂志工作会议、2019年1期重点文章发布会暨创刊65周年纪念会。会上，中国科学院顾东风院士强调了制订《中国心血管病风险评估和管理指南》的意义，简要回顾了欧美国家已有的心血管病风险评估模型，重点介绍了本指南主要特点。顾院士指出，本指南采用适合我国居民的心血管病风险评估模型（China-PAR模型），该模型基于中国本土、长期大样本随访数据，纳入南北方、城乡、腰围及心血管病家族史等特色指标…
    查看详情>>
  •  
    顾东风院士做客“养生堂” 讲解心血管病风险评估的重要性
    2018-12-29
    2018年12月14日北京卫视“养生堂·改革开放40周年”特别节目邀请到中国科学院顾东风院士、阜外医院杨学礼副研究员，为大众讲解心血管病风险评估的重要性。顾院士介绍，改革开放以来，我国冠心病、脑卒中等心血管病的疾病负担越来越大，其牵头展开的覆盖全国20多个省市的科研协作，总结了12.7万人的随访调查数据，开发了适合中国人群的心血管病风险预测模型。通过与主持人、观众互动，顾院士指导现场的一对夫妇如何通过 “心脑血管风险”手机App工具，进…
    查看详情>>
  •  
    保持心血管健康指标，预防心脑血管病
    2018-04-25
     2010年美国心脏协会提出了7项理想心血管健康指标，包括4项健康行为指标（吸烟、体重指数、体力活动、膳食）和3项生理生化指标（血压、总胆固醇、空腹血糖）。中国科学院顾东风院士领导的团队，结合中国人群膳食特点，参考《中国居民膳食指南2016》，修正了健康膳食标准，提出了更适用于中国人群的心血管健康指标，如下图：该团队利用在我国南北方15省市、城乡居民中开展的3项大规模前瞻性队列研究数据进行分析，明确了这7项心血管健康指标对我…
    查看详情>>
  •  
    膳食建议
    2017-12-27
    膳食建议1.  一般人群膳食建议平衡膳食能够满足人体正常生理活动的营养需要而且可以促进健康、预防疾病。  1)   食物多样和能量平衡：食物多样是平衡膳食模式的基本原则。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。同时注意每餐食不过量，控制总能量摄入，通过饮食和运动保持能量平衡。  2)   限制钠盐摄入：减少膳食钠盐的摄入不仅可预防高血压，也是降低心血管病发病和死亡风险的重…
    查看详情>>
  •  
    体重管理建议
    2017-12-27
    超重与肥胖的界定：体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高2（m2），通常反映全身肥胖程度。我国成人BMI 的切点为：18.5 kg/m2≤BMI<24.0 kg/m2为正常体重范围，24.0 kg/m2≤BMI<28.0 kg/m2为超重，BMI≥28.0 kg/m2为肥胖。腰围是指水平站立位，脐上1 cm处水平面腹部周径的大小。体脂储藏在腹部（腹内脂肪）比皮下脂肪带来更高的心血管病风险，测量腰围是反映腹部脂肪堆积的简便方法。我国成人腰围的分类：正常范围男性<85 cm，女性<80 cm。当腰围85…
    查看详情>>
  •  
    体力活动建议
    2017-12-27
    1.  一般人群体力活动建议1)   推荐健康成年人每周至少150 min中等强度有氧身体活动，或每周至少75 min高强度有氧身体活动，或相等量的两种强度活动的组合。2)   为收到更多的健康获益, 推荐健康成年人应增加有氧身体活动，达到每周300 min中等强度或每周150 min高强度有氧身体活动，或相等量的两种强度活动的组合。3)   有氧活动应尽可能每次持续10 min以上，每周4~5 d。4)   65岁及以上老年人，慢性病…
    查看详情>>
  •  
    戒烟建议
    2017-12-27
    吸烟是心血管病的独立危险因素并且效应较强，推荐避免任何烟草消费；推荐对吸烟者反复提供戒烟建议，帮助其戒烟；避免被动吸烟。控烟是人群慢性病防治的有效措施之一。首先，应从预防青少年吸烟做起，大力开展宣传教育，使其深刻认识烟草对健康的危害。其次，发挥医疗服务机构的主导作用，督导吸烟者戒烟，提高其戒烟意愿，强化戒烟信心和决心，掌握戒烟方法，必要时进行药物治疗和随访。同时，还需要获得吸烟者家属及朋友的配合，防止复吸。最后，政府…
    查看详情>>
  •  
    高血压患者的健康教育处方
    2018-06-16
    一、低盐膳食处方膳食营养因素在高血压的发病中有重要的作用，如膳食偏咸。轻度高血压患者通过合理膳食，就有可能使血压下降；即使较严重的，已经在服药的高血压患者，也可通过膳食疗法降低血压，减少用药剂量和预防并发症。高血压患者食盐的摄入量应<6 g/天。具体措施包括：1    改变烹饪方法，减少用盐量。利用酸、甜、辣、麻等其他佐料来调味。烹饪时后放食盐，增加咸味感但不增加盐用量。2    少用含盐高的佐料…
    查看详情>>
  •  
    2型糖尿病的生活方式干预
    2018-05-21
    生活方式干预是2型糖尿病的基础治疗措施，应贯穿于糖尿病治疗的始终。具体如下。一、医学营养治疗医学营养治疗是2型糖尿病的基础治疗手段，包括进行个体化营养评估、营养诊断、制定相应营养干预计划，并在一定时期内实施及监测。通过调整饮食总能量、饮食结构及餐次分配比例，有利于血糖控制。糖尿病医学营养治疗的目标：1. 维持健康体重：超重/肥胖患者减重的目标是3~6个月减轻体重的5%~10%。消瘦者应通过合理的营养计划达到并长期维持理想体重。2. 供…
    查看详情>>
  •  
    血脂异常治疗原则
    2017-12-27
    1.   调脂治疗能使心脑血管病患者或高危人群获益，临床上应根据个体心脑血管病危险程度，决定是否启动药物调脂治疗。2.   血脂异常，尤其是LDL-C升高是导致心脑血管病发生、发展的关键因素。LDL-C在心脑血管病发病中起到核心作用，因此，将降低LDL-C 水平作为防控心脑血管病危险的首要干预靶点，非-HDL-C 可作为次要干预靶点。3.   调脂治疗需设定目标值：极高危者LDL-C<1.8mmol/L；高危者LDL-C<2.6mmol/L；中危和…
    查看详情>>
  •  
    心脏健康最佳食物
    2018-05-21
    根据Medical News Today网站公布的有益于心脏健康的最佳食物，结合《中国居民膳食指南2016》，我们整理了适合国人的有益于心脏健康最佳食物，包括：1、豆类 大豆，包括黄豆，青豆和黑豆，能显著降低低密度脂蛋白胆固醇水平，而且富含纤维、蛋白质和抗氧化剂多酚，有益于心脏健康。我国的常见大豆制品包括豆腐、豆浆、豆腐丝等。2、鱼类 鱼类富含Ω-3脂肪酸和蛋白质，且饱和脂肪含量较低。建议心脏病高危人群和心脏病患者多吃鱼，以增加Ω-3摄入…
    查看详情>>
  •  
    心血管疾病认识的十大误区
    2018-06-10
    近期，美国心脏协会（AHA）总结了心血管疾病认识的十大误区。中国医学科学院阜外医院副主任医师杨进刚进行了点评。误区一：年轻人无需担忧心血管病。解答：当下若不注意，未来一定会出问题。要想远离心血管病，现在就要养成健康的饮食和生活习惯！误区二：我的父母有心血管病，我一定也会得病，预防无用。解答：有家族病史仅仅表明，自己未来的危险高于其他人，但若及早预防，如多运动、健康饮食、控制糖摄取，对预防心血管病仍有奇效！误区三：我还年轻…
    查看详情>>
  •  
    常见的心血管术语
    2017-12-27
    1.   胆固醇：胆固醇是血液中一种蜡状的，脂肪样物质。就其自身而言，胆固醇不是坏的。它实际上是细胞膜的组成成分，并且帮助机体合成维生素D和某些激素。2.   低密度脂蛋白：LDL（低密度脂蛋白）胆固醇有时被称为“坏”胆固醇。LDL把大多数脂肪和少量的蛋白质从肝脏运送到身体的其它部位。较高的LDL水平被认为是冠状动脉疾病的一个危险因素，因为在一定条件下，它可以导致动脉的硬化（动脉粥样硬化）。3.   高密度脂蛋…
    查看详情>>
  •  
    媒体报道-心血管病风险预测有了中国模型
    2018-10-01
    心血管病风险预测有了中国模型输入年龄、胆固醇等数据，可计算出10年后个人发病风险 如果能够知道10年后，每个人罹患急性心肌梗死、脑卒中等动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的风险，就可以提前预警。日前，由中国医学科学院阜外医院副院长顾东风教授领衔的团队，顺利完成了中国ASCVD风险预测研究（简称China-PAR）。通过输入年龄、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、糖尿病等综合指标数据，便能够借助数学模型，计算出10年后个人ASCVD的发病风险。…
    查看详情>>
  •  
    媒体报道-改变七个习惯，防住六成血管病
    2018-10-01
    改变七个习惯，防住六成血管病我国首次针对生活方式与血管病关系的调查显示 2018年04月22日08:20 来源：人民网-生命时报 受访专家： 北京医院心内科副主任医师 李 康“六成心脑血管疾病可防可控。” 中国医学科学院阜外医院顾东风院士团队近日的一项研究成果，给了不少患者一针“强心剂”。研究指出，我国20岁以上成年人中，约60.5%的冠心病和脑卒中死亡，归因于没有达到7项理想的心血管健康指标，分别是吸烟、体重指数、体力活动、饮食、血…
    查看详情>>